Co tak naprawdę możemy robić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
5. Czytaj dalej
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.